Біотин Biotin, Solgar – це вітамін, який іноді називають вітаміном Н або В7. Це один з восьми вітамінів групи В. Вітаміни групи В допомагають формуванню здорової нервової системи, шкіри, очей, волосся, печінки і слизової оболонки рота. Збалансована дієта містить продукти, які постачають більш ніж достатньо біотину, щоб підтримувати організм здоровим. Біотин відіграє важливу роль в метаболізмі і виробництві енергії. Він бере участь в метаболізмі вуглеводів, жирів і білків, а в якості коферменту, бере участь у виробництві енергії. Це один з агентів, який перетворює їжу в енергію шляхом перетворення жирів і вуглеводів в глюкозу і руйнування білків на амінокислоти. У зв’язку з його роллю у виробництві глюкози, біотин впливає на кількість цукру в крові. Рівень біотину обернено пропорційний рівню цукру; високий рівень біотину знижує рівень цукру в крові, і навпаки. Добавка біотину є одним з рекомендованих методів лікування людей, які страждають від діабету. Достатня кількість біотину, вже давно відомо – один з ключових елементів в підтримці здорового волосся і шкіри. Симптоми, такі як випадання волосся, роздратування шкіри, грибок або екзема, часті при дефіциті біотину. Недолік біотину пов’язаний з депресією.